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明星戚薇晒体重节能

2020-10-19 来源:哈尔滨租房网

明星戚薇晒体重,友惊呼胖了“8斤”,为什么她看起来还这么瘦

都说减肥不容易,普通人减肥难,明星减肥更难!明星除了要磨练自身实力也要拥有良好的外在,比如女明星的体重,妥妥的镜头杀手。

近日明星戚薇和金瀚上了热搜,因为一部剧:剧中他两有太多的抱抱的戏份,所以金瀚发文时故意吊大家胃口,没想到紧接着戚薇放大招回应时直接自曝体重,为此还专门放了张站在秤上的照片。

(图片来源:戚薇微博)

我们可以看到体重秤显示戚薇53kg,也就是106斤,不过戚薇身高168,这个体重一点都不胖,不过细心的友发现,戚薇的资料显示她以前的体重49kg,则是胖了8斤。

就算如此戚薇也还是很瘦的,但结果还是被嫌胖了,友直言“真不瘦”,更有人跟自己对比,简直大型拉仇恨现场。

如果你了解戚薇你会知道,她今年可是你可以游弋在平底船中生过第二个宝宝哦!当时怀Lucky期间胖了40斤令她几乎崩溃,以至于一出月子她就做各种剧烈运动减肥,虽然有效果但是也被医生责怪过。

(图片来源:戚薇微博)

明星为了保持身材是真的不容易,她们需要付出的太多太多。

袁姗姗:她的午餐西蓝花+白粥,这个粥真是比我脸都白啊!

她曾自爆,说自己曾经最胖是126斤,之后8天没有吃东西,然后每天晚上还快走半个小时。然后8天时间就瘦了10斤。后来就开始去学健身,控制自己的饮食,拒绝肥腻的东西。就是少油少盐的吃法。

我们可以看出她们对食物的控制都比较严格,食物也是清淡为主,其次才是基金管理人是鹏华基金管理有限公司。  (233010)大摩深证300指数增强发行配合着运动。

减肥请注意这些

1、瘦不只是减体重

为什么有的人瘦下来全身松松垮垮不好看,而有的人身材紧致,凹凸有型,好的减肥方法不仅让你体重轻,更让你前凸后翘,蜂腰蜜桃臀一个都不能少,所以,选对减肥方法是你减肥的重中之重。

那些所谓的速成法只会让你多走弯路,几次节食下来,基础代谢和免疫力都会降低,最科学的方法只要你一步一步做,半年之内也会看见不一样的自己。

2、切勿节食减肥

轻断食、节食、生酮减肥,甚至变成只喝水的小仙女;这些立竿见影的效果大多只是减去身体的水份,你终究有撑不住的那天,而从那天起,体重就会像充气球一样弹回来,那样就惨不忍睹。

七分吃,三分练,最简单的就是最良心的,变成柴火妞,减肥必须吃蛋白质和脂肪,水果或许是你发胖的首要帮凶,这些刷新你减肥三观的知识,一定是你减肥成功的金钥匙。

3、有针对性的运动

运动所消耗的热量和燃脂的效果是持久性的。在运动时它主要消耗的是体内碳水化合物的储备,消耗过后,身体需要22个小时进行补充。所以在此之间,身体只能强迫性的燃烧脂肪来维持基本运转,即使你在睡眠的状态时它也不会停下。

分享一个适合女性的运动方式:每天空中自行车600个起(累了就休息,然后再继续 )、侧抬腿200*2、臀桥15min、剪刀腿100个,瘦身还能瘦腿。

如果你在减肥,不妨来看看这个减肥饮食:

1、每天喝瓶温水,水杯在500ml的那种最好。

2、三餐正常,细嚼慢咽,一碗饭吃分钟左右。

3、晚上11.30前睡觉,不熬夜。

4、中饭吃到饱但不撑,什么都可以吃。晚餐八分饱,不吃肉,或者只吃肉不吃主食。

5、少食多餐,水果喜欢吃猕猴桃、加餐吃全麦吐司或者杂粮吐司。

6、吃饭必须吃蔬菜,因为喜欢吃白菜、西兰花、土豆、胡萝卜、包菜等。

一定要注意:细嚼慢咽、饿了就吃、饱了就停、少食多餐、减脂期间拒绝高油、高盐、高糖食物,一个月可以吃次,多喝水多喝水多喝水!

明星减肥很不容易,对于他们来说瘦就是美,就是钱,瘦就是红,瘦就是命啊!死了都要减肥,其实瘦了不是红,也不是钱。但是就算只有一个美,也值得我们此生孜孜不倦地去追求了,为减肥加油吧!

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